0967650771

Những điều tuyệt vời khi tập nhảy sexy dane

Xuất hiện vào Việt Nam từ năm 2008, sexy dane trở thành một trong những bộ môn được chị em yêu thích nhất. Cùng giúp việc CiCi điểm qua những lợi ích “đẹp” đến không ngờ khi chị em tham gia tập bộ môn này nhé!

Tập nhảy sexy dane có tác dụng ngang bằng với khi tập các bộ môn thể dục khác

Sexy dance với đặc thù là nhằm vào việc làm nổi bật những vùng như ngực, eo, bụng dưới, đùi và mông…khi nhảy, chính vì vậy mà toàn bộ các nhóm cơ cốt lõi trên cơ thể như cơ ba đầu, cơ bụng, lưng, chân… đều phải vận động. Với nhịp độ chuyển động liên tục của cơ thể, sexy dance có thể làm tiêu hao từ 600-800 calo/giờ, tương đương với lượng calo tiêu thụ trong một giờ đồng hồ bơi lội. So với các bộ môn thể dục và các loại hình khiêu vũ khác, sexy dance cũng có mức tiêu thụ calo khá cao. Cụ thể như đi bộ: 360 calo/giờ, chạy bộ: 550 calo/giờ, yoga: 180 calo/giờ với các bài tập thông thường và 400 calo/giờ đối với các bài tập khó, salsa: 420 kilocalo/giờ, belly dance: 380 kilocalo/ giờ…

Nhảy sexy dane giảm mỡ, giúp cơ thể săn chắc

Một trong những lý do hàng đầu nên học nhảy sexy dance chính là tác dụng giảm mỡ. Các động tác của Sexy dance sẽ buộc cơ bụng của bạn làm việc hết công suất để giảm mỡ, tăng thêm giúp cơ bụng săn chắc, những động tác xoay ngực, lắc mông, các tư thế đứng sexy sẽ làm cho các cơ ngực, lưng, mông và đùi của bạn làm việc tối đa khiến bạn sẽ bất ngờ về hình dáng của mình vì vòng một và vòng ba của bạn đầy đặn, săn chắc hơn. Chẳng mấy chốc bạn sẽ sở hữu thân hình đồng hồ cát “bốc lửa” đáng mơ ước!

Nhảy sexy dane giúp điều chỉnh lại dáng đứng, tư thế

Các bạn cần phải luôn giữ lưng thẳng, cổ cao, mắt nhìn thẳng, giữ ngực và mông cao ở bất cứ trường hợp nào, cả từ dáng đứng, dáng bước đi, dáng ngồi… để làm bật lên những đường cong quyến rũ của nữ giới. Vì thế, sexy dance giúp lưng bạn dẻo dai hơn và ngăn ngừa các căn bệnh về thoái hóa xương như thoái hóa đĩa đệm, đau lưng,…

Tập nhảy sexy dane bí quyết giúp thân hình trở nên quyến rũ hơn

Đúng tên gọi của nó, sexy dance là tổng hợp những điệu nhảy quyến rũ và nóng bỏng, khi học bộ môn này, các bạn sẽ tự biết cách làm như thế nào để bộc lộ sự quyến rũ của bản thân thông qua hình thể. Các động tác trong sexy dance như nâng ngực, khép mở bả vai, bước đi bằng gót chân, lượn sóng… ngoài việc làm cho cơ thể trở nên mềm mại, dẻo dai còn chỉ cho cơ thể người tập biết được điểm mạnh điểm yếu trên cơ thể họ, từ đó biết điều chỉnh dáng điệu như thế nào để bản thân trở nên duyên dáng và quyến rũ nhất.

Tập nhảy sexy dane giúp tăng cường trí nhớ

Trong quá trình học nhảy, các bạn phải ghi nhớ các động tác và các tổ hợp. Nhờ vậy, các nơ-ron của não bộ sẽ liên kết tốt hơn giúp cải thiện trí nhớ. Hơn nữa, việc học nhảy cũng rất vui, bạn không cần phải cố bắt mình nhớ những thông tin khô khan như khi làm việc. Việc của bạn chỉ là làm chủ cơ thể theo điệu nhảy.

Giúp việc CiCi chuyên cung cấp các dịch vụ

  • Giúp việc ăn ở lại
  • Giúp việc chăm bé
  • Giúp việc chăm người già
  • Giúp việc theo giờ, hành chính

Liên hệ ngay với #CICI

  • Hotline: 0914 911 884 – 0963 584 111
  • Địa chỉ: số 10N03 , phố Thọ Tháp, Dịch Vọng, Cầu Giấy
  • Web: https://giupvieccici.vn

Tin liên quan

Mưa tiền thưởng” đến với đội tuyển Việt Nam sau chức vô địch AFF Cup 2018

Sau khi giành chức vô địch AFF Cup 2018 lần thứ hai sau 10 năm, đội tuyển Việt...Xem chi tiết

17/12/18

Cách đo lòng người

“Dò sông dò bể dễ dò, nào ai lấy thước để đo lòng người”. Nhưng hãy...Xem chi tiết

17/09/18

Nhóm máu của bạn có nguy cơ mắc bệnh gì?

Mỗi nhóm máu có đặc điểm khác nhau nên sẽ dẫn đến nguy cơ mắc một số...Xem chi tiết

03/12/18

Ấm áp như vòng tay mẹ

Trong xã hội hiện đại, phụ nữ ngày càng tham gia nhiều vào các công việc kinh...Xem chi tiết

18/09/18

Kỹ năng tự bảo vệ đối với lao động giúp việc gia đình

Đảm bảo an toàn bản thân Chủ động đi thăm xung quanh nơi ở của gia chủ ngay...Xem chi tiết

22/12/18

Kì vọng quá cao của bố mẹ là ác mộng của trẻ

Kì vọng quá cao của bố mẹ là ác mộng của trẻ         Từ khi con chưa sinh...Xem chi tiết

19/07/19
Liên hệ