0967650771

Những điều tuyệt vời khi tập nhảy sexy dane

Xuất hiện vào Việt Nam từ năm 2008, sexy dane trở thành một trong những bộ môn được chị em yêu thích nhất. Cùng giúp việc CiCi điểm qua những lợi ích “đẹp” đến không ngờ khi chị em tham gia tập bộ môn này nhé!

Tập nhảy sexy dane có tác dụng ngang bằng với khi tập các bộ môn thể dục khác

Sexy dance với đặc thù là nhằm vào việc làm nổi bật những vùng như ngực, eo, bụng dưới, đùi và mông…khi nhảy, chính vì vậy mà toàn bộ các nhóm cơ cốt lõi trên cơ thể như cơ ba đầu, cơ bụng, lưng, chân… đều phải vận động. Với nhịp độ chuyển động liên tục của cơ thể, sexy dance có thể làm tiêu hao từ 600-800 calo/giờ, tương đương với lượng calo tiêu thụ trong một giờ đồng hồ bơi lội. So với các bộ môn thể dục và các loại hình khiêu vũ khác, sexy dance cũng có mức tiêu thụ calo khá cao. Cụ thể như đi bộ: 360 calo/giờ, chạy bộ: 550 calo/giờ, yoga: 180 calo/giờ với các bài tập thông thường và 400 calo/giờ đối với các bài tập khó, salsa: 420 kilocalo/giờ, belly dance: 380 kilocalo/ giờ…

Nhảy sexy dane giảm mỡ, giúp cơ thể săn chắc

Một trong những lý do hàng đầu nên học nhảy sexy dance chính là tác dụng giảm mỡ. Các động tác của Sexy dance sẽ buộc cơ bụng của bạn làm việc hết công suất để giảm mỡ, tăng thêm giúp cơ bụng săn chắc, những động tác xoay ngực, lắc mông, các tư thế đứng sexy sẽ làm cho các cơ ngực, lưng, mông và đùi của bạn làm việc tối đa khiến bạn sẽ bất ngờ về hình dáng của mình vì vòng một và vòng ba của bạn đầy đặn, săn chắc hơn. Chẳng mấy chốc bạn sẽ sở hữu thân hình đồng hồ cát “bốc lửa” đáng mơ ước!

Nhảy sexy dane giúp điều chỉnh lại dáng đứng, tư thế

Các bạn cần phải luôn giữ lưng thẳng, cổ cao, mắt nhìn thẳng, giữ ngực và mông cao ở bất cứ trường hợp nào, cả từ dáng đứng, dáng bước đi, dáng ngồi… để làm bật lên những đường cong quyến rũ của nữ giới. Vì thế, sexy dance giúp lưng bạn dẻo dai hơn và ngăn ngừa các căn bệnh về thoái hóa xương như thoái hóa đĩa đệm, đau lưng,…

Tập nhảy sexy dane bí quyết giúp thân hình trở nên quyến rũ hơn

Đúng tên gọi của nó, sexy dance là tổng hợp những điệu nhảy quyến rũ và nóng bỏng, khi học bộ môn này, các bạn sẽ tự biết cách làm như thế nào để bộc lộ sự quyến rũ của bản thân thông qua hình thể. Các động tác trong sexy dance như nâng ngực, khép mở bả vai, bước đi bằng gót chân, lượn sóng… ngoài việc làm cho cơ thể trở nên mềm mại, dẻo dai còn chỉ cho cơ thể người tập biết được điểm mạnh điểm yếu trên cơ thể họ, từ đó biết điều chỉnh dáng điệu như thế nào để bản thân trở nên duyên dáng và quyến rũ nhất.

Tập nhảy sexy dane giúp tăng cường trí nhớ

Trong quá trình học nhảy, các bạn phải ghi nhớ các động tác và các tổ hợp. Nhờ vậy, các nơ-ron của não bộ sẽ liên kết tốt hơn giúp cải thiện trí nhớ. Hơn nữa, việc học nhảy cũng rất vui, bạn không cần phải cố bắt mình nhớ những thông tin khô khan như khi làm việc. Việc của bạn chỉ là làm chủ cơ thể theo điệu nhảy.

Giúp việc CiCi chuyên cung cấp các dịch vụ

  • Giúp việc ăn ở lại
  • Giúp việc chăm bé
  • Giúp việc chăm người già
  • Giúp việc theo giờ, hành chính

Liên hệ ngay với #CICI

  • Hotline: 0914 911 884 – 0963 584 111
  • Địa chỉ: số 10N03 , phố Thọ Tháp, Dịch Vọng, Cầu Giấy
  • Web: https://giupvieccici.vn

Tin liên quan

Kinh nghiệm khi đi mua nhà chung cư

Xưa nay người Việt vẫn có quan niệm ‘có thờ có thiêng – có kiêng có lành’...Xem chi tiết

06/10/18

Thiên đường du lịch Đà Nẵng

Nằm ở vùng Nam Trung Bộ, Đà Nẵng có cả núi, đồng bằng và biển. Các điểm...Xem chi tiết

17/10/18

Kinh nghiệm giữ chân người giúp việc cuối năm

Vào dịp cuối năm nguồn lao động giúp việc càng khan hiếm mà nhu cầu tìm...Xem chi tiết

26/08/18

Tung ảnh ôm ngực trần, Bích Phương bị lôi lại tin đồn có “phim nóng”

Hình ảnh ngày càng nổi loạn của nữ ca sĩ gây tranh cãi cho người hâm mộ...Xem chi tiết

30/10/18

Lịch sử và ý nghĩa của ngày 20 – 10

Lịch sử dân tộc Việt Nam là lịch sử đấu tranh chống giặc ngoại xâm và xây...Xem chi tiết

16/10/18

Kiến nghị về việc thỉnh vong ở chùa Ba Vàng 4 năm không được xử lý

Phó ban Trị sự Giáo hội Phật giáo Quảng Ninh cho biết đã kiến nghị xử lý...Xem chi tiết

26/03/19
Liên hệ