0967650771

Những điều tuyệt vời khi tập nhảy sexy dane

Xuất hiện vào Việt Nam từ năm 2008, sexy dane trở thành một trong những bộ môn được chị em yêu thích nhất. Cùng giúp việc CiCi điểm qua những lợi ích “đẹp” đến không ngờ khi chị em tham gia tập bộ môn này nhé!

Tập nhảy sexy dane có tác dụng ngang bằng với khi tập các bộ môn thể dục khác

Sexy dance với đặc thù là nhằm vào việc làm nổi bật những vùng như ngực, eo, bụng dưới, đùi và mông…khi nhảy, chính vì vậy mà toàn bộ các nhóm cơ cốt lõi trên cơ thể như cơ ba đầu, cơ bụng, lưng, chân… đều phải vận động. Với nhịp độ chuyển động liên tục của cơ thể, sexy dance có thể làm tiêu hao từ 600-800 calo/giờ, tương đương với lượng calo tiêu thụ trong một giờ đồng hồ bơi lội. So với các bộ môn thể dục và các loại hình khiêu vũ khác, sexy dance cũng có mức tiêu thụ calo khá cao. Cụ thể như đi bộ: 360 calo/giờ, chạy bộ: 550 calo/giờ, yoga: 180 calo/giờ với các bài tập thông thường và 400 calo/giờ đối với các bài tập khó, salsa: 420 kilocalo/giờ, belly dance: 380 kilocalo/ giờ…

Nhảy sexy dane giảm mỡ, giúp cơ thể săn chắc

Một trong những lý do hàng đầu nên học nhảy sexy dance chính là tác dụng giảm mỡ. Các động tác của Sexy dance sẽ buộc cơ bụng của bạn làm việc hết công suất để giảm mỡ, tăng thêm giúp cơ bụng săn chắc, những động tác xoay ngực, lắc mông, các tư thế đứng sexy sẽ làm cho các cơ ngực, lưng, mông và đùi của bạn làm việc tối đa khiến bạn sẽ bất ngờ về hình dáng của mình vì vòng một và vòng ba của bạn đầy đặn, săn chắc hơn. Chẳng mấy chốc bạn sẽ sở hữu thân hình đồng hồ cát “bốc lửa” đáng mơ ước!

Nhảy sexy dane giúp điều chỉnh lại dáng đứng, tư thế

Các bạn cần phải luôn giữ lưng thẳng, cổ cao, mắt nhìn thẳng, giữ ngực và mông cao ở bất cứ trường hợp nào, cả từ dáng đứng, dáng bước đi, dáng ngồi… để làm bật lên những đường cong quyến rũ của nữ giới. Vì thế, sexy dance giúp lưng bạn dẻo dai hơn và ngăn ngừa các căn bệnh về thoái hóa xương như thoái hóa đĩa đệm, đau lưng,…

Tập nhảy sexy dane bí quyết giúp thân hình trở nên quyến rũ hơn

Đúng tên gọi của nó, sexy dance là tổng hợp những điệu nhảy quyến rũ và nóng bỏng, khi học bộ môn này, các bạn sẽ tự biết cách làm như thế nào để bộc lộ sự quyến rũ của bản thân thông qua hình thể. Các động tác trong sexy dance như nâng ngực, khép mở bả vai, bước đi bằng gót chân, lượn sóng… ngoài việc làm cho cơ thể trở nên mềm mại, dẻo dai còn chỉ cho cơ thể người tập biết được điểm mạnh điểm yếu trên cơ thể họ, từ đó biết điều chỉnh dáng điệu như thế nào để bản thân trở nên duyên dáng và quyến rũ nhất.

Tập nhảy sexy dane giúp tăng cường trí nhớ

Trong quá trình học nhảy, các bạn phải ghi nhớ các động tác và các tổ hợp. Nhờ vậy, các nơ-ron của não bộ sẽ liên kết tốt hơn giúp cải thiện trí nhớ. Hơn nữa, việc học nhảy cũng rất vui, bạn không cần phải cố bắt mình nhớ những thông tin khô khan như khi làm việc. Việc của bạn chỉ là làm chủ cơ thể theo điệu nhảy.

Giúp việc CiCi chuyên cung cấp các dịch vụ

  • Giúp việc ăn ở lại
  • Giúp việc chăm bé
  • Giúp việc chăm người già
  • Giúp việc theo giờ, hành chính

Liên hệ ngay với #CICI

  • Hotline: 0914 911 884 – 0963 584 111
  • Địa chỉ: số 10N03 , phố Thọ Tháp, Dịch Vọng, Cầu Giấy
  • Web: https://giupvieccici.vn

Tin liên quan

Bí quyết phong thủy mang tài lộc vào nhà

Treo một chiếc gương hoặc bố trí một đài phun nước ở khu vực tài lộc...Xem chi tiết

21/09/18

5 ĐỒ GIA DỤNG HỮU ÍCH CHO GIA ĐÌNH

Đồ gia dụng luôn hữu ích với mọi gia đình, nhưng bạn chưa biết một số...Xem chi tiết

06/09/18

Vì sao nên thuê giúp việc theo giờ?

Khổ hạnh là con đường cần thiết để đạt đến sự thanh thản lớn hơn và...Xem chi tiết

19/10/18

Lịch sử và ý nghĩa của ngày 20 – 10

Lịch sử dân tộc Việt Nam là lịch sử đấu tranh chống giặc ngoại xâm và xây...Xem chi tiết

16/10/18

Những trải nghiệm tuyệt vời tại vịnh Hạ Long

Vịnh Hạ Long được biết đến là một trong những di sản thế giới tự nhiên...Xem chi tiết

26/12/18

“Gạo nếp gạo tẻ”: Phúc ích kỷ giữ Kiệt, tìm mọi cách ngăn cản Hân trở về

Sau màn cầu hôn bất ngờ, Tường đã đến nhà bà Mai để hỏi cưới Hương...Xem chi tiết

04/12/18
Liên hệ